暗闇フィットネスとは？

クラブさながらの雰囲気で運動する最先端のフィットネス。従来の筋力トレーニングと異なり、非日常空間でのライブ感が味わえます。レッスンの種類やバリエーションも豊かで、自分にピッタリのフィットネスが見つけやすいのも特徴です。暗闇で音楽に集中しながら楽しく運動することで、日常のストレスが発散でき、継続しやすいため基礎代謝が向上しやすく、高いダイエット効果が期待できます。

暗闇フィットネスならではの効果
1) 周囲を気にせず、レッスンだけに集中できる。
2) クラブのような照明で高揚感が得られる。
3) ハードな運動も音楽で気分をあげて頑張れる。

jump one – 最先端の暗闇トランポリンフィットネス

日本初のトランポリンを使った暗闇フィットネスの「jump one」。ライブ感あふれる45分間のレッスンは、身体への効果を最大限考えぬかれた構成です。楽しみながら目的に合わせて理想の状態へ近づけるのにはピッタリ！トランポリンと聞くとジャンプするだけ？と思いがちですが、トランポリン上で様々な動作を行います。身体への負荷は地上で行う運動より低いにもかかわらず、高い運動効果が得られます。

jump oneの魅力とは？
1) 「暗闇 x 音楽 x 照明」の相乗効果で生み出された高いエンターテイメント性。楽しみながらレッスンに取り組める。
2) 100種類以上もある豊富なレッスンプログラムで自身にぴったりの強度やジャンルが見つけられる。
3) プロフェッショナルのインストラクターによる質の高いレッスンが受けられる。
4) 自社オリジナルのプロテインなどの取り扱いもあり、成分にこだわった成分内容で内側からも健康や体形をサポート。

jump oneのトランポリン効果は？

1) ダイエット効果

jump oneでは、45分間のレッスンで様々な動作を取り入れることにより、450kcal-800kcal消費可能です。
有酸素運動をベースとした全身運動で脂肪燃焼しやすい身体を目指すことはもちろん、無酸素運動のプログラムもあり、全身の筋力を鍛えることもでき、ダイエットやボディメイクに非常に効果的です。

2) デトックス効果

トランポリンで行われる上下運動は、リンパの改善に最適なトレーニングと言われています。
女性特有のむくみや便秘、冷え性などが解消され、汗をたくさん流すことによる美肌効果まで得られます。

3) 姿勢改善効果

トランポリンでバランスをとることで、体幹（インナーマッスル）が自然と鍛えられ、柔軟性やバランス感覚がアップし、女性らしいしなやかな身体へと変わっていきます。
トランポリンはジョギングなどと比べ、関節にかかる負担が少なく、筋肉痛にもなりにくい。そのため、幅広い年代の方にお勧めできる運動です。

4) ストレス解消

暗闇の中に乱れ飛ぶ照明と、鳴り響く大音量の音楽。厳選されたノリのいい音楽に合わせたインストラクターの演出が、日々のストレスを吹き飛ばし、心身ともにリフレッシュにさせてくれます。

身体にも心にも嬉しい効果が盛りだくさんですね。
jump oneでは体験レッスンを受付中です。ぜひ気になる方は、jump oneへ足をお運びください！